Le corps est un temple. Quand c’est «cette période du mois», il est essentiel non seulement de prendre soin de son corps, mais aussi de nettoyer après. Alors que le lavage et le port de vêtements propres sont une évidence, une hygiène menstruelle intime est également essentielle.
Pour une période saine et confortable, considérez ces trois conseils formidables.
Sommaire
Changer régulièrement
Lorsque le sang menstruel est libéré, il peut attirer divers germes de notre corps. Le manque d’hygiène peut par conséquent permettre aux bactéries de se développer et de développer des infections.
Ergo, il est important de changer ses serviettes hygiéniques ou ses tampons toutes les 4 à 6 heures pour limiter le risque d’infection. Quant à la mise au rebut de vos produits d’hygiène, ne les rincez pas. Au lieu de cela, enveloppez-les et jetez-les dans leur bac désigné; n’oubliez pas de vous laver les mains par la suite.
S’en tenir à une seule méthode
Lors d’un flux important, la peur de tacher ses vêtements est évidente. Certaines femmes ont tendance à utiliser simultanément des tampons et des serviettes hygiéniques pour éviter ce problème. Cependant, si cette technique peut paraître efficace, elle est plutôt dangereuse. De nombreux praticiens de cette technique oublient souvent de changer leurs tampons régulièrement. Laisser les tampons pendant une période plus longue peut par conséquent risquer le corps d’accumuler des bactéries et des infections, qui, non traitées, peuvent entraîner des complications potentiellement mortelles comme le SCT . Au lieu de cela, ne compliquez pas trop vos règles et ne vous en tenez pas à une méthode.
Hydrater
Une alimentation saine peut aider à soulager le stress de vos règles. Assurez-vous de boire 4 à 6 litres d’eau par jour, les avantages de cela peuvent aider à prévenir les ballonnements et à réduire les éruptions cutanées.
